vhh

VHH ruokavaliossa (vähähiilihydraattinen) vähennetään siis hiilihydraattien määrää. Tämä aukko kalorimäärässä korvataan usein rasvalla, mutta proteiinienkin määrää tulee useissa variaatioissa nostaa. Juuri Sinulle sopivasta makroravinnejakaumasta saat tietoa vain kokeilemalla – me ihmiset kun olemme erilaisia.

http://terveydeksi.wordpress.com/2009/06/25/vhh-ruokavalio-syo-napa-tayteen-ja-laihdu/

Karppaus eli vähähiilihydraattinen ruokavalio on vuosi vuodelta ja kuukausi kuukaudelta kasvattanut suosiotaan suomalaisten keskuudessa.

http://www.tehokas-laihdutus.info/ruokavaliot/karppaus-karppaaminen-pahkinankuoressa/